本サイトでは理学療法士の視点から、
体の痛みや不調の原因と改善方法を分かりやすく解説しています。
腰痛・膝痛・姿勢改善など、
日常生活で役立つ情報を中心に発信しています。
- ふくらはぎがよく痛くなる原因
・歩くとすぐ足が疲れる・ふくらはぎが張りやすい・むくみが気になる このような悩みはありませんか？ 特にデスクワークが多い方や、運動習慣が少ない方に多く見られる傾向があります。 ふくらはぎの筋肉がよくつってしまう人は筋肉 […] - 小学生や中学生が注意するスポーツとは？
・運動中にかかとや膝が痛い・成長期のケガが心配・どのくらい運動していいか分からない このような悩みはありませんか？ 特にサッカーやバスケットボールなど、ジャンプやダッシュが多い競技では注意が必要です。 部活動やスポーツ […] - スポーツと姿勢や筋肉の関係性
皆さんこんにちは。カラダのバランス情報を発信しております、バラウンサーです。本日はスポーツと姿勢や筋肉の関係についてまとめてみました。スポーツは健康の為や、学校の授業、ストレス発散、プロとしてなど多くの人が実践されている […] - スクワット方法が筋肉バランスに及ぼす影響
スクワットのやり方が筋肉のバランスに及ぼす影響についてまとめてみました。 スクワットは筋トレなどで実施したことがある人は多いと思います。スクワットの方法もいろいろあるので目的とする筋肉に効果的に実施するためのポイントなど […] - 枕の高さが姿勢に及ぼす影響
枕の高さが姿勢のバランスに与える影響についてまとめてみました。カラダに合わない枕だと良質な睡眠がとれないだけでなく姿勢のバランスにも悪い影響を及ぼす可能性があります。是非とも最後まで読んでバランスのよい睡眠をとってくださ […]