姿勢のバランスデスクワークで肩こりになる本当の原因｜治らない人に多い姿勢とは？
デスクワークによる肩こりに悩む方向けに、肩こりの本当の原因をわかりやすく解説します。猫背や前かがみ姿勢、机や椅子の高さなど環境面の問題から、初心者でも簡単にできる姿勢改善・ストレッチ・運動方法まで紹介。肩こりを繰り返さないための対策がわかります。
環境のバランス
姿勢のバランス
バランス朝起きた時だけ腰が痛いのはなぜ？理学療法士が教える原因と寝具・姿勢の改善法
朝起きた時だけ腰が痛くて日中は楽になる…そんな悩みはありませんか？理学療法士が、朝の腰痛を引き起こす就寝環境や姿勢の崩れを解説。今日からできるマットレスの選び方や、起床時のストレッチ習慣で、腰の負担を減らす方法をご紹介します。
環境のバランス枕の高さが姿勢に及ぼす影響
朝起きたときに 「首が痛い」「肩がこっている」 と感じることはありませんか？ その原因、実は「枕が合っていない」可能性があります。 結論から言うと、枕は高さと首の支え方が合っていないと睡眠中に首や肩へ負担がかかりま...
環境のバランス就寝環境がカラダのバランスに与える影響
就寝環境がカラダのバランスに及ぼす影響についてまとめております。特に就寝環境の中でベッドの置く場所や就寝器具や照明で気を付けるﾎﾟｲﾝﾄがありますので是非とも読んでみてください。
姿勢のバランス学校の机の位置がカラダのバランスに与える影響
学校の机の位置が姿勢や筋肉のバランスの崩れに及ぼす影響についてまとめております。勉強している環境がカラダのバランス与える影響について理解することは、カラダのバランスを良い状態に保つためにも重要なので是非とも読んでみてください。
環境のバランス環境がパフォーマンスに及ぼす影響
環境によってパフォーマンスにどう影響を及ぼすのかについてまとめております。仕事環境や自宅環境、日々過ごしている環境などで動作効率の改善を図るためにも役立ちますので是非とも読んでみてください。
姿勢のバランス荷物の持ち方がカラダのバランスに及ぼす影響
片手で荷物を持つことでカラダのバランスに及ぼす影響についてまとめております。何気ない日々の生活で行っている動作が、姿勢のバランスの崩れに繋がっていることが多く、肩こりや腰痛などの症状として表れてしまっております。カラダのバランスを整えるためにも是非とも読んでみてください。
姿勢のバランス利き手と姿勢のバランスの関係性
利き手が姿勢のバランスに及ぼす影響について説明しております。左右どちらかの手を優位に使うことはカラダのバランスに影響を及ぼす可能性があることを説明しております。特に筋肉の左右バランスについて説明しており右利きと左利きそれぞれの特徴と調整方法を説明しております。
バランス理学療法士が解説する『良い姿勢』の定義とは？重心位置の確認方法と崩れる原因
腰痛や肩こりは、姿勢のバランス崩れが原因かもしれません。重心が真ん中にある『ベストな姿勢』とはどんな状態？プロの理学療法士が、自宅でできる上半身と下半身の重心確認方法や、姿勢が崩れる意外な原因を分かりやすく解説します。
環境のバランス環境のバランスとは？「環境がカラダに与える影響について」
生活環境がが人間のカラダのバランスに及ぼす影響について、食事環境、仕事環境、勉強環境、就寝環境についてそれぞれ説明しております。