2022-11

成長期の小学生・中学生がスポーツをするときに注意したいポイントを理学療法士が解説。野球やサッカー、バスケットボール、水泳など競技ごとの特徴や身体への負担、左右差、練習量、休養、痛みの確認など、成長期のケガ予防に大切なポイントをわかりやすく紹介します。

スポーツと姿勢・筋肉の関係を理学療法士が解説。競技特有の動作による身体の使い方や左右差、成長期の注意点、痛みや違和感があるときの対処について分かりやすく紹介します。

筋トレとしてスクワットは簡単に実施できる自重トレーニングです。この記事では効率的なスクワットの方法を説明しております。下肢の筋肉を効率的に強化する方法についてまとめてみましたので是非とも最後まで読んでみてください。