筋肉のバランス

筋肉のバランスが悪いとは？左右差が生じる原因や身体への影響、セルフチェック、改善方法を理学療法士が解説。左右差があっても必ずしも悪いとは限らない理由や、専門家に相談する目安も紹介します。

筋肉のバランスが悪いとはどのような状態？理学療法士が、筋力や柔軟性、姿勢、関節の動きとの関係を解説します。筋肉のバランスが崩れる原因やセルフチェック、整えるためのポイント、左右差の考え方まで分かりやすく紹介します。

筋肉のバランスが良い状態とは？筋肉の左右差や前後差、腹筋・背筋、太もも・ふくらはぎと姿勢や動作との関係を理学療法士が解説します。筋肉の大きさだけで判断しない、身体のバランスの考え方やセルフチェックの注意点も紹介します。