バランス

側弯の予防改善方法についてまとめた記事です。まず側弯が及ぼす影響について説明しております。次に側弯のタイプについて歪みの状況にあわせて説明して、それが及ぼす影響についてまとめております。最後にその側弯を予防改善する方法について筋トレとストレッチの方法を紹介しております。

猫背と脊柱起立筋の関係について、理学療法士がわかりやすく解説。脊柱起立筋の役割や猫背になりやすい原因、姿勢のセルフチェック、日常生活でできる予防法、全身のバランスを整える運動について紹介します。

腰痛や肩こりは、姿勢のバランス崩れが原因かもしれません。重心が真ん中にある『ベストな姿勢』とはどんな状態？プロの理学療法士が、自宅でできる上半身と下半身の重心確認方法や、姿勢が崩れる意外な原因を分かりやすく解説します。

腸腰筋の重要性について説明しております。腸腰筋は股関節や骨盤の動きに関係している筋肉ですが背骨のバランスにも影響を及ぼす重要な筋肉なんです。なぜ腸腰筋が背骨のバランスに影響を及ぼしているのかを理解して、自分の腸腰筋の左右バランスの確認方法を説明しております。

肩甲骨と骨盤の関係について、胸椎との連動や姿勢への影響を理学療法士が解説。肩甲骨の左右差の見方や、姿勢を確認するときのポイント、注意点を分かりやすく紹介します。

生活環境がが人間のカラダのバランスに及ぼす影響について、食事環境、仕事環境、勉強環境、就寝環境についてそれぞれ説明しております。

運動がカラダのバランスに与える影響について説明しております。運動を健康の為や、趣味や授業や部活動などで実施されている方は非常に多いと思います。その運動自体がカラダにいろいろな影響を及ぼしている可能性があることをご存知でしょうか？本日は運動が及ぼす影響を説明します。