運動のバランススクワット方法が筋肉バランスに及ぼす影響 筋トレとしてスクワットは簡単に実施できる自重トレーニングです。この記事では効率的なスクワットの方法を説明しております。下肢の筋肉を効率的に強化する方法についてまとめてみましたので是非とも最後まで読んでみてください。 2022.11.15運動のバランス
バランス身体重心とは? (center of gravity :COG) 身体重心について分かりやすくまとめてみました。また、身体重心と抗重力筋の関係性や自分の身体重心の確認方法についてまとめております。重心が崩れてしまうとカラダの違和感が出現しやすいので是非ともこの記事を読んで身体重心を確認できるようになってください。 2022.08.04バランス姿勢のバランス筋肉のバランス
姿勢のバランス上半身の姿勢の歪みが全身に及ぼす影響 上半身の姿勢の歪みは全身の筋肉や姿勢や骨格に影響を及ぼしてしまいます。そして上半身の歪みのきっかけは利き手と非利き手の左右差から生じる可能性が高く、今回はその理由と確認方法や予防方法についてまとめてみました。 2022.06.15姿勢のバランス筋肉のバランス関節のバランス骨のバランス
姿勢のバランス筋肉と筋肉の関係性(相反筋について) 本日は筋肉のバランスについて相反筋についてまとめてみました。筋肉は他の筋肉といろいろな密接な関係があり、日々生活する中で筋肉のバランスが崩れてしまう危険性もあるんです。筋肉はカラダのバランスを良い状態でいるために必須なので是非とも筋肉のバランスについて理解してバランスの良い人生を歩んでください。 2022.02.03姿勢のバランス筋肉のバランス
バランス子どもの成長にいい影響を与えるスポーツは? 子どもの成長にお勧めのスポーツを3つ取り上げて説明しております。カラダの姿勢や筋肉や関節のバランスにいい影響を及ぼすスポーツを知ることで、将来大人になった時にカラダのバランスが崩れて困らないようにすることが可能となります。 2022.01.12バランス運動のバランス
運動のバランススポーツがカラダに及ぼす影響について スポーツがカラダに及ぼす影響についてまとめております。スポーツがカラダにいい効果を与えるのは皆さんご存知でしょう。しかしながらスポーツが与えるデメリットについてはあまり理解されていない場合が多いです。スポーツが悪いというわけではなく、スポーツがカラダに及ぼす影響を知ることはカラダのバランスを保つためにも非常に有益です。 2022.01.09運動のバランス
姿勢のバランス利き手と姿勢のバランスの関係性 利き手が姿勢のバランスに及ぼす影響について説明しております。左右どちらかの手を優位に使うことはカラダのバランスに影響を及ぼす可能性があることを説明しております。特に筋肉の左右バランスについて説明しており右利きと左利きそれぞれの特徴と調整方法を説明しております。 2022.01.05姿勢のバランス環境のバランス筋肉のバランス運動のバランス関節のバランス
姿勢のバランス抗重力筋のバランス評価方法 地球という惑星でバランス良く生きるためには必ず必要となる抗重力筋の筋肉バランスの評価方法についてまとめてみました。地球で生活するためには必ず抗重力筋が必要になります。その中で下腿三頭筋と脊柱起立筋の筋肉バランスの調整方法について説明しております。 2022.01.05姿勢のバランス筋肉のバランス運動のバランス
バランス側弯予防体操 腸腰筋の左右バランスの調整方法 側弯の予防改善方法についてまとめた記事です。まず側弯が及ぼす影響について説明しております。次に側弯のタイプについて歪みの状況にあわせて説明して、それが及ぼす影響についてまとめております。最後にその側弯を予防改善する方法について筋トレとストレッチの方法を紹介しております。 2022.01.03バランス姿勢のバランス筋肉のバランス関節のバランス
バランス猫背予防と脊柱起立筋のバランス 皆さんこんにちは。カラダのバランス情報を発信しておりますバラウンサーです。本日は猫背予防と脊柱起立筋のバランスについて説明させていただきます。人間にとって背骨はカラダの真ん中にある非常に大事な骨で、ここのバランスが崩れてしまうことで全身... 2022.01.01バランス姿勢のバランス筋肉のバランス