バラウンサーブログ　人生をバランスよく生きるための情報発信ブログ

首や肩の違和感の原因と改善方法についてまとめてみました。病院を受診するほどの痛みじゃないけど、なんとなく肩や首に違和感を感じている人は多いと思います。是非とも違和感のないバランスの良い人生を送るためにも読んでみてください。

就寝環境がカラダのバランスに及ぼす影響についてまとめております。特に就寝環境の中でベッドの置く場所や就寝器具や照明で気を付けるﾎﾟｲﾝﾄがありますので是非とも読んでみてください。

学校の机の位置が姿勢や筋肉のバランスの崩れに及ぼす影響についてまとめております。勉強している環境がカラダのバランス与える影響について理解することは、カラダのバランスを良い状態に保つためにも重要なので是非とも読んでみてください。

背中の筋肉とふくらはぎの筋肉は関係性があります。その関係性について理解することで腰の違和感の改善やふくらはぎがよくつる人はこの関係性について理解することでカラダのバランスを良い状態に調整することが可能となるかもしれません。是非とも最後まで読んでみてください。

環境によってパフォーマンスにどう影響を及ぼすのかについてまとめております。仕事環境や自宅環境、日々過ごしている環境などで動作効率の改善を図るためにも役立ちますので是非とも読んでみてください。

本日は筋肉のバランスについて相反筋についてまとめてみました。筋肉は他の筋肉といろいろな密接な関係があり、日々生活する中で筋肉のバランスが崩れてしまう危険性もあるんです。筋肉はカラダのバランスを良い状態でいるために必須なので是非とも筋肉のバランスについて理解してバランスの良い人生を歩んでください。

転倒について重心のバランスの観点からまとめております。カラダの重心は骨盤にあり、骨盤の位置がずれてしまうことで、バランスを保つために全身の姿勢を制御して姿勢を保持しようとします。良い姿勢になることが転倒予防への最も近道となります。

片手で荷物を持つことでカラダのバランスに及ぼす影響についてまとめております。何気ない日々の生活で行っている動作が、姿勢のバランスの崩れに繋がっていることが多く、肩こりや腰痛などの症状として表れてしまっております。カラダのバランスを整えるためにも是非とも読んでみてください。

子どもの成長にお勧めのスポーツを３つ取り上げて説明しております。カラダの姿勢や筋肉や関節のバランスにいい影響を及ぼすスポーツを知ることで、将来大人になった時にカラダのバランスが崩れて困らないようにすることが可能となります。

スポーツがカラダに及ぼす影響についてまとめております。スポーツがカラダにいい効果を与えるのは皆さんご存知でしょう。しかしながらスポーツが与えるデメリットについてはあまり理解されていない場合が多いです。スポーツが悪いというわけではなく、スポーツがカラダに及ぼす影響を知ることはカラダのバランスを保つためにも非常に有益です。