姿勢

本日は筋肉のバランスについて相反筋についてまとめてみました。筋肉は他の筋肉といろいろな密接な関係があり、日々生活する中で筋肉のバランスが崩れてしまう危険性もあるんです。筋肉はカラダのバランスを良い状態でいるために必須なので是非とも筋肉のバランスについて理解してバランスの良い人生を歩んでください。

転倒について重心のバランスの観点からまとめております。カラダの重心は骨盤にあり、骨盤の位置がずれてしまうことで、バランスを保つために全身の姿勢を制御して姿勢を保持しようとします。良い姿勢になることが転倒予防への最も近道となります。

片手で荷物を持つことでカラダのバランスに及ぼす影響についてまとめております。何気ない日々の生活で行っている動作が、姿勢のバランスの崩れに繋がっていることが多く、肩こりや腰痛などの症状として表れてしまっております。カラダのバランスを整えるためにも是非とも読んでみてください。

子どもの成長にお勧めのスポーツを３つ取り上げて説明しております。カラダの姿勢や筋肉や関節のバランスにいい影響を及ぼすスポーツを知ることで、将来大人になった時にカラダのバランスが崩れて困らないようにすることが可能となります。

スポーツがカラダに及ぼす影響についてまとめております。スポーツがカラダにいい効果を与えるのは皆さんご存知でしょう。しかしながらスポーツが与えるデメリットについてはあまり理解されていない場合が多いです。スポーツが悪いというわけではなく、スポーツがカラダに及ぼす影響を知ることはカラダのバランスを保つためにも非常に有益です。

姿勢の崩れが内臓に及ぼす影響についてまとめてみました。姿勢が崩れると筋肉や関節や骨のバランスが崩れるだけではなく、カラダの内部にある内臓機能へも影響を及ぼす可能性があります。この記事を読んで姿勢のバランスを改善するだけではなく、カラダの内側のバランスも改善してバランスの良い人生を歩んでください。

利き手が姿勢のバランスに及ぼす影響について説明しております。左右どちらかの手を優位に使うことはカラダのバランスに影響を及ぼす可能性があることを説明しております。特に筋肉の左右バランスについて説明しており右利きと左利きそれぞれの特徴と調整方法を説明しております。

地球という惑星でバランス良く生きるためには必ず必要となる抗重力筋の筋肉バランスの評価方法についてまとめてみました。地球で生活するためには必ず抗重力筋が必要になります。その中で下腿三頭筋と脊柱起立筋の筋肉バランスの調整方法について説明しております。

側弯の予防改善方法についてまとめた記事です。まず側弯が及ぼす影響について説明しております。次に側弯のタイプについて歪みの状況にあわせて説明して、それが及ぼす影響についてまとめております。最後にその側弯を予防改善する方法について筋トレとストレッチの方法を紹介しております。

　皆さんこんにちは。カラダのバランス情報を発信しておりますバラウンサーです。本日は猫背予防と脊柱起立筋のバランスについて説明させていただきます。人間にとって背骨はカラダの真ん中にある非常に大事な骨で、ここのバランスが崩れてしまうことで全身...